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現代人工作繁忙，常常需要加班或者出差，與同儕有空的時間彼此錯開，鮮少有機會能夠找到朋友做互動式的運動。也因此，走路、散步、慢跑這種單獨可以完成的運動變成為不少上班族的運動項目之一。這樣的有氧運動對身體有相當大的助益，所以才會有一天一萬步，健康有保固的說法。但你怎麼知道自己到底一天走了幾步呢？今天 ...
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