2015年美好生活計畫 (4): NR Project 藏有健身圖解密笈,運動迷必去朝聖,拜讀練功健康受用

誰上次在我的2015年美好生活計畫 (2) 留言說今年一定要好好去運動的呢?! 希望這位朋友真心為了健康,現在已經開始運動強身。去年我從網路資訊吸收不少新觀念,一年以來陸續和大家分享心得,不管是七分鐘、四分鐘,還是自選運動清單,我們必須把握一項原則: 持續維持做下去! 當你戒掉久坐不動的壞習慣,願意花一點時間,...

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